Durante muchos años me dediqué a formarme en la disciplina del Yoga (y su enseñanza y transmisión), así como también estudio del Ayurveda y otras prácticas holísticas.
Pero no fue hasta los inicios en mi carrera en una de las profesiones más desafiantes y exigentes, la maternidad, que entendí la importancia del autocuidado como herramienta fundamental en la búsqueda de balance y una vida en armonía.
Luego de haber sido madre por segunda vez, sentí tocar fondo y mi cuerpo me lo demostró con dermatitis, niveles elevados de cortisol, alteración del sueño, desbalances hormonales y cambios en el humor.
Fue allí cuando descubrí que brindarme tiempo para mí, para mi autocuidado y la regulación de mi sistema nervioso, era la clave para mi bienestar. Solo así podría compartirme con los demás, particularmente con mis hijos, desde un lugar de amor y calma.
Lejos de un lugar de egoísmo, mis rutinas y técnicas para encontrarme en balance se volvieron una de las prioridades de mi día a día.
Mi deseo es compartir contigo cómo con pequeños cambios, puedes encontrar tiempo para ti mismx, darte lo que necesitas, reducir los niveles de estrés y encontrar calma a diario.
